『栄養士からもおすすめの一冊です』
管理栄養士です。主に女性の方への栄養相談などをしています。
実際に不妊外来で栄養相談をしている栄養士仲間と話したり、私自身、一般の栄養相談をする中で、
お子さんがいらっしゃらない方は貧血であることがやはり多いと感じます。
お肉や魚のおかずが意外と少ないことも…。
そのかわり甘いものやパンが多いとカロリーばかりで栄養素が足りません。
それを見事にまとめていらっしゃるので、「そうそう！」と頷けるところが沢山ありました。
もちろん身体上の問題もありますが、食事は自分でできて、とても重要なことだと思います。
とても読みやすいのでおすすめの一冊です。